스마트폰 없이 일주일 살아보기? 직접 해보니 생긴 변화들

 가끔은 화면을 들여다보는 게 지겨울 때가 있다. 무의식적으로 스마트폰을 들여다보다 문득 이런 생각이 들었다. '나, 스마트폰 없이 살아볼 수 있을까?' 결국 나는 실험 삼아 일주일 동안 스마트폰 없이 생활해보기로 했다. 지금부터 그 솔직한 후기를 남겨본다.

 

1. 처음 이틀은 정말 괴로웠다. 버스 시간 확인도, 길 찾기도 불편하고, 카톡 알림이 없으니 누가 나를 찾는 건 아닐까 괜히 불안했다. 스마트폰이 없으니 남는 시간엔 무의식적으로 손이 허공을 더듬었다. 그렇게 불편함 속에 어색한 하루가 이어졌다.

 

2. 3일째부터는 조금씩 달라졌다. 퇴근 후 TV도 안 보고 책을 꺼내 읽었고, 걸으면서 하늘도 자주 보게 됐다. 문득문득 떠오르는 생각들을 종이노트에 적으면서 '내 머릿속이 이렇게 복잡했구나' 싶었다. 그리고 무엇보다 신기했던 건, 불안감이 점점 줄어들었다는 사실이다.

 

3. 주말에는 친구와 직접 약속을 잡고 만나 시간을 보냈다. 중간중간 폰 확인 없이 온전히 대화에 집중하니 예전처럼 시간 가는 줄 몰랐다. 스마트폰이 있을 때보다 훨씬 깊은 대화를 나눌 수 있었고, 상대방의 표정과 말투에도 더 신경 쓰게 됐다.

 

4. 일주일 동안의 실험을 마치고 스마트폰을 다시 켰을 때, 쌓인 알림을 보는 것도 부담스러웠다. 그래서 지금은 필수적인 연락 외에는 최대한 알림을 꺼두고, 앱도 정리했다. 매일 사용시간도 절반 이하로 줄였고, 무의식적인 SNS 확인도 많이 줄어들었다.

 

 스마트폰 없이 일주일을 살아보니, 내가 얼마나 스마트폰에 의존하며 살았는지 알게 됐다. 불편하지만 오히려 마음은 가벼웠고, 시간도 여유로웠다. 다음에는 한 달 도전도 해볼까 하는 생각이 든다. 한번쯤 스마트폰 없이 살아보는 건 어떨까?